Teh Jahe, Teman Setia di Saat Kurang Fit
Ilustrasi/Pixabay--
Jakarta, AktualNews-Pernah merasa hidung tersumbat atau perut nggak nyaman? Mungkin secangkir teh jahe bisa jadi penyelamat!
Teh bukan cuma soal rasa enak, tapi juga punya banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah teh jahe, yang dikenal dengan sifat anti-inflamasi dan kemampuannya meredakan berbagai keluhan tubuh.
Minuman ini punya aroma yang khas dan rasa hangat yang bisa bikin tubuh lebih nyaman. Mau bikin sendiri? Cukup seduh jahe segar dalam air panas atau pakai teh jahe kemasan yang lebih praktis.
BACA JUGA:Ngopi di Pagi Hari Bikin Hidup Lebih Bergairah, Ini Alasannya!
Selain ampuh buat meredakan mual, jahe juga kaya akan senyawa bioaktif seperti gingerol dan shogaol, yang membantu tubuh melawan peradangan dan radikal bebas. Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan kalau jahe bisa seefektif ibuprofen dalam mengurangi nyeri—lumayan banget buat solusi alami, kan?
Nggak cuma itu, rutin konsumsi jahe juga bisa bantu menjaga kadar kolesterol, gula darah, dan lemak tubuh supaya tetap seimbang. Semua ini penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan peradangan.
Cara Menikmati Teh Jahe dengan Lebih Seru
Mau cara simpel? Potong jahe seukuran ibu jari, rebus selama 15 menit, dan tambahkan perasan lemon buat cita rasa yang segar.
Kalau pakai teh jahe dalam kantong atau daun, cukup seduh dengan air panas selama 3-5 menit. Tambahkan madu atau sedikit jus jeruk biar makin nikmat!
BACA JUGA:5 Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Protein Yang Perlu Anda Ketahui dan Waspadai
Buat yang suka eksperimen, coba tambahkan teh jahe dingin ke dalam smoothie atau mocktail favorit—jadi sensasi baru yang tetap sehat.
Kabar baiknya, teh jahe bebas kafein, jadi bisa diminum kapan aja tanpa khawatir bikin susah tidur. Plus, tetap bantu tubuh terhidrasi!***
Sumber:
